공지사항
- 2021년 9월 생활체육지도자 실시간(쌍방향) 지도 안내
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No.
296
작성자 :
이지연
작성일 : 21.08.20
465
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수원시체육회 생활체육지도자 9월 생활체육지도자 실시간(쌍방향) 지도 안내입니다.
실시간(쌍방향) 지도 영상은 '수원시체육회 유튜브'를 통해서 시청하실수 있습니다.
※ 체육회 유튜브주소 : https://www.youtube.com/channel/UCYIArsbQjOv_hf2mlb9SoXA
□ 9월 실시간(쌍방향) 영상 내용 (유튜브 라이브 방송을 활용한 온라인 수업)
2021년 9월 1일(수) / 15:00
2021년 9월 8일(수) / 15:00
* 오늘의 강사소개
* 오늘의 프로그램
- 기본 맨몸 전신 스트레칭
- 도구를 활용한 스트레칭(폼롤러, 밴드 등)
- 덤벨을 활용한 상체(가슴, 어깨) 웨이트 트레이닝
* 마무리 정리 및 호흡
* 오늘의 강사소개
* 오늘의 프로그램
- 기본 맨몸 전신 스트레칭
- 도구를 활용한 스트레칭 (폼롤러, 밴드 등)
- 맨몸 및 덤벨을 활용한 하체 웨이트 트레이닝
* 마무리 정리 및 호흡
※ 장비 및 순회지도로 인해 불가피하게 일정 및 내용이 변경될 수 있음.
수정일시 : 2021/08/20 13:41 -
